Робота будь-якої системи чи органу залежить від того, що надходить у наш організм. Якщо незбалансоване харчування, є дефіцит вітамінів і мінералів, може постраждати і чоловіча сила. Щоб такого не сталося, важливо знати, що їсти для потенції.
Від проблем із потенцією часто страждають чоловіки, які мають надмірну вагу, цукровий діабет, атеросклероз. Враховуючи те, що при цих станах є порушення обміну, а раціон нерідко буває неправильним, можна говорити про існування прямого зв'язку. У деяких ситуаціях достатньо змінити своє харчування, щоб покращити сексуальну активність.
Правильне харчування для потенції має включати продукти, у яких є:
- вітаміни А, D, E, і навіть групи У;
- мінерали – цинк, селен, фосфор, магній, залізо;
- жирні та фолієва кислота.
Якщо в раціоні є все необхідне, краще працює серцево-судинна, травна, ендокринна системи, що позитивно впливає і на статеву. Тестостерон виробляється у потрібній кількості.
Як харчування впливає на потенцію
У той період, коли харчування чоловіка мізерне, він вживає мало білка і жирів, більше наголошуючи на вуглеводах, може постраждати і його ерекція. Пояснюється це не лише зниженням вироблення текстостерону, а й погіршенням кровообігу, що є ключовим моментом для можливості виникнення стійкої ерекції. Наприклад, горіхи, риба, цільнозернові продукти, темний шоколад мають бути в раціоні, оскільки вони стимулюють приплив крові, у тому числі до статевих органів. Правильне харчування для чоловічої потенції має ще кілька позитивних ефектів:
- покращення обмінних процесів в організмі;
- прискорення метаболізму, що сприяє схудненню, адже зайва вага негативно впливає на чоловічу силу;
- наповнення організму енергією, покращення настрою, оскільки це також важливо для сексуальної активності.
Без корисних речовин організм просто перестане працювати злагоджено. Саме тому важливо враховувати вплив продуктів харчування на потенцію.
Які продукти позитивно впливають на потенцію
Кожному чоловікові варто знати, які продукти корисні для ерекції. Вони повинні бути постійно в раціоні, адже безпосередній прийом перед сексом нічим не допоможе. Але якщо додавати їх у страви, то через певний період часу ситуація з еректильною функцією може суттєво покращитись.
Серед продуктів, які вважаються особливо корисними для чоловічої потенції, є:
- фрукти, багаті на антиоксиданти: персики, гранат, інжир, абрикоси, ананас;
- овочі, які корисні практично усі. Але все ж таки варто знати, які овочі добре впливають на потенцію. Це фенхель, морква, селера, корінь петрушки, броколі, цвітна капуста,
- морепродукти та риба, багаті жирними кислотами та фосфором;
- зелень та приправи: кмин, кориця, куркума, імбир, каррі, шафран;
- яйця, як курячі, так і перепелині;
- кисломолочні продукти;
- нежирне м'ясо як джерело білків.
Шкідливі продукти для чоловіків для потенції
Якщо не дотримуватись правильного харчування для покращення потенції, можна зіткнутися з проблемами в ліжку. Варто пам'ятати, що шкідливим для чоловічого організму є фаст-фуд, смажена їжа, газовані напої, алкоголь, пиво.
Негативно діє на ерекцію значне вживання копченої, солоної та солодкої їжі. Якщо хочеться до похилого віку залишатися "в строю" і не проходити лікування еректильної дисфункції, варто переглянути своє харчування і виключити всі шкідливі продукти та страви з них.
Секретні засоби для покращення потенції
Що їсти для чоловічої сили вже всім зрозуміло. Але є ще й додаткові таємні засоби, які допоможуть підвищити потенцію. З їх додаванням до раціону можна буде відмовитися від ліків, адже вони позитивно діють на ерекцію та сексуальну активність. Такими засобами можуть бути продукти-афродизіаки та активні добавки.
Продукти-афродизіаки
Найвідоміший афродизіак, який підігріває сексуальні можливості чоловіка, - полуниця, адже в її насінні є цинк. Не менш популярним є чорний шоколад. Також до афродизіаків відноситься імбир, женьшень, шафран. І на одному з лідируючих місць у рейтингу – морепродукти.
Активні добавки
Враховуючи, що їсти для підвищення потенції чоловіків різноманітно та збалансовано не завжди виходить, варто додати до раціону ще й активні добавки. Це не лікарські препарати, тому вони безпечні для організму. Потрібно вибирати серед тих добавок, в яких є вітаміни, мікроелементи, які благотворно впливають на можливості чоловіка в ліжку.