Гармонія в сімейних стосунках настає при повній довірі та взаєморозумінні. Не менш важливим фактором є інтимна близькість. Якщо чоловік не може задовольнити дружину, у нього знижується самооцінка і погіршується емоційний стан. Але що робити, якщо член не встає при вигляді коханої?
Для початку необхідно розібратися з причиною виникнення еректильної дисфункції. Вона може бути разовою і бути наслідком перенапруження, стресів або конфліктів на роботі. Якщо чоловік не виспався, погано поїв або перебрав з алкоголем – результат буде аналогічний. Але є і більш глобальні проблеми, які призводять до імпотенції.
Одна з них – психологічна травма. Багато з них засновані на страхах або комплексах, які «засіли» в голові після невдалих статевих зв'язків. Також причиною еректильної дисфункції можуть стати дитячі потрясіння, повна невпевненість у собі та своїх силах. Якщо проблема заснована на переживаннях, варто звернутися до психотерапевта. Він допоможе виявити страхи і позбавить від них.
Якщо еректильна дисфункція супроводжується неприємними відчуттями у вигляді свербіння, болючості при дотику, почервоніння або іншим дискомфортом, то причина криється в наявності захворювання. У цьому випадку необхідно якомога швидше звернутися до венеролога. На підставі симптомів він поставить діагноз і призначить відповідне лікування.
Слабка ерекція або її повна відсутність може бути пов'язана з порушеннями гормонального фону. Може знизитися рівень тестостерону. Додатковими симптомами в цьому випадку є зниження рівня росту волосся, поява целюліту і зміна тембру голосу.
Прості способи вирішення проблеми
Для відновлення потенції можна спробувати прості способи, які працюють при відсутності серйозних проблем зі здоров'ям:
- знизити кількість споживаного алкоголю і сигарет;
- виключити з меню фастфуд та іншу шкідливу їжу;
- почати займатися спортом;
- мінімізувати рівень стресів і не вступати в конфлікти.
Щоб досягти максимального результату, необхідно використовувати комплексний підхід. Одного правильного харчування буде недостатньо. Займіться спортом, поліпшіть власну витривалість і перші результати не змусять себе чекати. Не забувайте про те, що організму потрібен повноцінний відпочинок. Здоровий сон більше 6 годин допоможе повністю відновити сили. Самопочуття покращиться, з'явиться більше сил не тільки для роботи, але і для відпочинку з коханою.
Спорт
Не обов'язково займатися важкими фізичними навантаженнями. Простих вправ буде достатньо, щоб привести тіло в тонус і позбутися проблеми в ліжку. Фахівці розробили комплекс вправ, спрямованих на поліпшення кровообігу не тільки в статевих органах, але і в усьому тілі. Спробуйте регулярно виконувати тренування, і вас більше не буде турбувати питання: «як підняти член якщо не встає», адже організм буде працювати на повну силу.
- Глибокі присідання. Поставте ноги на ширині плечей, тримайте спину рівно і присідайте якомога нижче, після чого повертайтеся у вихідне положення.
- Кроки з високим підняттям колін. Покладіть руки на пояс, неспішно крокуйте по кімнаті, піднімаючи коліна якомога вище. Кута в 90 градусів буде достатньо.
- Сідничний місток. Вам необхідно лягти на рівну поверхню, зігнувши ноги під кутом. З цього положення підняти стегна якомога вище, зафіксувати положення на кілька секунд і повернутися в початкове положення. Сідниці повинні бути напружені протягом підйому і опускання.
- Велосипед. Лежачи на спині підняти ноги, зігнуті в колінах, імітувати їзду на велосипеді.
- Біг на місці, носки не відриваються від підлоги.
Якщо робити подібні вправи регулярно, ви помітите перші результати вже через кілька тренувань. На виконання вправ піде не більше 15 хвилин, додаткові ваги використовувати не обов'язково. Постарайтеся приділити кілька хвилин своєму здоров'ю, щоб поліпшити ерекцію.
Пози
Не стоїть член що робити? Правильний вибір пози для сексу багато в чому визначає настання ерекції і збереження її протягом статевого акту. Для цього потрібно забезпечити максимальний приплив крові до пеніса. Кращий результат досягається, коли чоловік зверху. Якщо позиція незручна, можна спробувати вертикальне положення.
Багато чоловіків віддають перевагу позиції «доггі стайл». У цьому положенні легко контролювати процес. Така поза ідеальна для тих, хто страждає від передчасної еякуляції. Чоловік зможе сповільнитися або прискоритися в потрібний момент, продовживши інтимну близькість якомога довше.
Не варто забувати про те, що під час сексу потрібно сконцентруватися. Якщо продовжувати думати про складний проект на роботі або шпалери, які пора замінити, навіть найякісніші засоби для потенції не покажуть бажаний результат. Жінка залишиться незадоволеною, що призведе до подальших сварок і погіршення відносин. Розслабтеся, і проблема з імпотенцією при правильному підході зійде нанівець.
Препарати
Не тільки чоловіків, але і жінок хвилює питання: «не встає, що робити?». Коли перераховані вище методи не приносять видимого результату, варто спробувати більш сильні засоби. Це медикаментозні препарати, які призначені для усунення проблем з досягненням ерекції. Вони рекомендовані лікарями як при разовій «осічці», так і при тривалій імпотенції.
Одними з найбільш затребуваних таблеток для потенції є:
- Віагра. Відома вже багато десятиліть. Незважаючи на те, що була розроблена для лікування проблем з серцем, зараз ефективно використовується для відновлення ерекції. Однієї таблетки за півгодини до статевого акту буде достатньо, щоб перестати переживати про проблему. У складі – силденафіл, який сприяє розслабленню м'язів пеніса і поліпшенню кровообігу в органах малого таза.
- Сіаліс – не менш ефективний препарат, який підходить для чоловіків старше 18 років. Він відрізняється від Віагри більш тривалою дією – до 36 годин. Щоб з'явився результат, необхідна наявність сексуального збудження. Без нього жоден препарат не покаже ніякого результату.
- Левітра. Основний компонент – варденафіл. Він також розслабляє мускулатуру, забезпечуючи приплив крові до статевого члена. Судини розширюються, досягти ерекції стає набагато легше. Ви помітите, що статевий акт стане в рази довшим – чоловік зможе краще контролювати процес настання еякуляції.
Кращі засоби для потенції можна придбати в інтернет-аптеці. Головне – проконсультуватися з лікарем, перш ніж вибирати відповідні таблетки. Фахівець допоможе підібрати чоловічий препарат і призначить оптимальне дозування. Як правило, воно становить 10-20 мг засобу для першого прийому. Якщо цієї дози недостатньо, можна поступово збільшувати. Але не варто нехтувати рекомендаціями лікаря і порадами в інструкції.
Передозування таблетками для поліпшення ерекції призводить до неприємних наслідків. Ви відчуєте головний біль, нудоту, порушення зору і слуху. У цьому випадку потрібно припинити пити ліки, а якщо побічні ефекти не проходять, звернутися до лікаря. Дотримуйтесь порад, і ви забудете про проблему, коли «не стоїть».