На фертильность, а если быть точнее – способность продлить свой род, влияет множество факторов. Основные из них – это возрастные изменения, которые негативно сказываются на функциональных особенностях организма. Мужчина будет чувствовать снижение потенции, если испытывает огромное количество стрессов, перетекающих в хронические заболевания. Как правило, из-за нервов развивается множество болезней, а некоторых из них при несвоевременном лечении способны оказать вред всему организму.
В чем заключается мужская «сила»
Мужчины и женщины по-разному понимают особенности мужской физиологии. С чем связано либидо и как легче всего удовлетворить женщину, от чего зависит уровень эрекции и другие параметры, необходимые для улучшения полноценного полового акта, часто вводят в заблуждение обоих партнеров. Изучая множество информации по этому поводу, можно столкнуться с различными мнениями про мужское здоровье, кардинально отличающимися друг от друга.
1.Многие считают, что на способность к длительному половому акту влияет уровень тестостерона. Этот мужской гормон намного больше связан с наследственностью. Поэтому показатели его усреднены и рассчитаны для каждой возрастной группы. Отклонение от нормы считается патологией и на вероятность удовлетворить даму не влияют.
2. Размер мужского полового органа. Мужчины привыкли считать, что чем больше пенис, тем проще доставить удовольствие. Но это не так. Женщина будет ощущать оргазм даже при занятиях любовью с партнером, которого природа не одарила внушительными размерами. Здесь главное – умения, не более.
3.Длительность полового акта. Парни также думают, что чем дольше, тем лучше. Сила и интенсивность фрикций может оказывать намного большее влияние, чем кажется на первый взгляд. Если мужчина будет совершать слабые движения на протяжении длительного времени, должного эффекта не произойдет.
Единственный фактор, который правильно воспринимается обоими представителями полов, это сила эрекции. Чем лучше эрекция, тем больше вероятности как получить, так и доставить удовольствие. Если с потенцией возникают проблемы, то их лучше решать с самого начала, иначе потом мужское здоровье будет только снижаться.
Что плохо влияет на потенцию
Эмоциональные факторы являются первым, что будет заметно сказываться на эрекции. Постоянные переживания снижают либидо и не позволяют улучшать интимную сферу жизни. Когда проблемы на работе и другие трудности переходят «через край», самостоятельно привести свою психику в порядок бывает слишком сложно. Здесь потребуется вмешательство специалистов, которые помогут подымать уровень потенции и либидо.
Среди других причин, влияющих на силу эрекции, стоит отметить:
1. Физические нагрузки. Небольшие регулярные тренировки будут оказывать только положительное влияние, способствуя наполнению кровью органов малого таза. А если речь идет о тяжелой физической работе без должного количества отдыха, то потенция будет постепенно снижаться.
2. Снижение уровня гормонов.
3. Хронические заболевания различной природы. Наиболее часто встречающееся – гипертония. Она становится причиной для снижения потенции. Также не стоит забывать про диабет, который оказывает влияние на многие возможности мужского организма.
4. Заболевания, передающиеся половым путем. Среди них – гонорея, хламидиоз и другие. Если проблему не вылечить сразу, то возможно возникновение осложнений, от которых намного труднее избавиться. Они приведут к снижению потенции и общего состояния организма.
5. Вредные привычки. Постоянное употребление неограниченного количества алкоголя, курение и применение наркотиков рано или поздно приведет к снижению потенции.
Также стоит сказать о необходимости в соблюдении режима питания. Если в рационе преобладает жирная и жареная пища, а также не существует никаких ограничений по количеству употребляемой еды, наступает ожирение. Мужчинам с лишним весом намного труднее сохранять необходимую силу эрекции и удовлетворять женщину.
Принципы повышения потенции
Представители сильного пола, которые хотя бы раз сталкивались с отсутствием эрекции в важный момент, задумываются о том, как повысить потенцию. Среди основных принципов сохранить мужское здоровье является налаживание рациона питания. Богатая витаминами пища поможет не только вернуть утерянную потенцию, но и улучшать общее состояние организма.
Если речь идет об авитаминозе, то в рационе должны быть не только полезные продукты, но и специальные витаминные комплексы. В аптеках полно препаратов как для мужчин, так и для женщин. Регулярное употребление витаминов будет способствовать восстановлению организма и повышению либидо.
Когда мужчины не хотят использовать любые таблетированные препараты, можно воспользоваться народными способами. Настои из трав и различные приправы для блюд не хуже профессиональной фармакологии справятся с недостаточным уровнем либидо.
Как повысить мужское здоровье? Вы можете заварить корень имбиря, зверобой, иван-чай. Подобные чаи прекрасно справляются с высоким уровнем стрессов, успокаивают нервную систему и повышают способность к продолжению рода.
Когда мужчине требуется улучшить силы как в постели, так и в обычной жизни, стоит попробовать:
- настойку элеутерококка;
- женьжень;
- гуарану.
Перечисленные настои способствуют повышению давления и стабилизации работы нервной системы. Мужчина будет чувствовать себя намного лучше, что будет заметно и в постели – длительность секса будет заметно увеличена.
Лекарственные средства
Одним из простых способов для повышения потенции без дополнительных усилий является применение специальных препаратов – лекарственных средств или БАДов, которые оказывают прямое воздействие на наполнение кровью половых органов.
Работа большей части таблеток основана на торможении активности ФДЭ-5 типа. Когда происходит ингибирование данного фермента, пенис получает намного больше крови, благодаря чему и наступает эрекция. Основные компоненты подобных препаратов – это:
Принцип действия таблеток на основе данных веществ прост. Достаточно выпить капсулу незадолго до планируемой близости. Эрекция не наступит, если не будет сексуального возбуждения. Когда мужчина испытает половое влечение, об эректильной дисфункции можно будет забыть. Длительность работы препаратов зависит от выбранного типа таблеток. Некоторые осуществляют эффективное воздействие на протяжении 6 часов, а другие работают больше суток. При этом можно рассчитывать на многократное наступление эрекции, пригодной для совершения полноценного полового акта. Его длительность также будет увеличена.
Полезные продукты для мужского организма
Одним из самых простых способов для улучшения мужской силы является налаживание режима питания. Если питание будет правильным, то и о проблемах в постели можно забыть. Рацион должен быть богат фруктами и овощами, а также продуктами, содержащими достаточное количество белка.
Молокосодержащие продукты полезны в любом возрасте. На парней, имеющих проблемы с интимной составляющей жизни, они окажут положительное воздействие. Не стоит забывать про ингредиенты для блюд, которые содержат антиоксиданты. Они способствуют повышению количества сперматозоидов, что особенно актуально для пар, планирующих зачатие.
Также полезными являются орехи, которые являются стимуляторами выработки мужских гормонов. Это как грецкие, так и кедровые орехи или миндаль. Можно увеличить содержание в рационе меда и других природных составляющих, оказывающих комплексное влияние на организм.