Мужчины подвержены стрессам не меньше женщин. Поэтому необходимость «выпускания пара» также очень важна. Отличным способом для этого является полноценный половой акт. Но при наличии комплекса как эмоциональных, так и физических проблем, вступление в интимную близость может заметно усложниться.
Ухудшение потенции возникает достаточно часто, но мало кто решается обратиться за помощью. Ведь ухудшение интимной жизни приводит не только к дестабилизации отношений с партнершей, но и снижению уверенности в себе и других факторах. Они оказывают решающее влияние на организм и жизнь в целом.
Потенция: объяснение
Что такое потенция? В переводе с латинского данное понятия характеризуется как «возможность». У парня потенция объясняется несколькими факторами, которые должны работать в тесной связи:
- мужское либидо (сексуальное желание);
- эрекция;
- длительность полового акта (возможность отсрочить семяизвержение).
При отсутствии заболеваний вступление в интимную близость не принесет разочарования. Парни 30 лет и старше будут ощущать свою сексуальность и возможность удовлетворить любимую. Не стоит ставить перед собой недостижимые цели и ориентироваться на других. Для одной пары нормой будет ежедневная близость, а для других достаточно нескольких раз в неделю, чтобы чувствовать себя хорошо. Разница заключается в мужском и женском темпераменте и собственных потребностях.
Нарушения начинаются тогда, когда мужчина не чувствует сексуального желания. После этого возможно слишком быстрое наступление эякуляции и невозможность контролировать оргазм. Такие причины говорят о необходимости в выявлении проблем ухудшения потенции с дальнейшим прохождением терапии.
Из-за чего снижается потенция
Слабая потенция – что это? С ней сталкивается большое количество мужчин. Для некоторых – такой опыт разовый, в этом нет патологии. А если нарушения в постели становятся регулярными, стоит задуматься о посещении врача. Основные причины для появления эректильной дисфункции заключаются в следующем:
- наличие вредных привычек;
- сидячая работа;
- отсутствие физических нагрузок;
- нарушения сна;
- неправильное питание;
- различные хронические заболевания.
Дополнительными факторами, от которых страдает мужская часть населения, является экология. Вредные выбросы от машин и заводов оказывают влияние на организм мужчины, и уже к 50-ти годам многие начинают страдать от того, что секс становится редким и не таким качественным.
Многие считают причиной импотенции простатит, но это не совсем верно. Данное заболевание несет в себе воспаление тканей простаты, что не связано с наполнением кровью органов малого таза. Частое мочеиспускание, которое сигнализирует о появлении нарушений, можно устранить с помощью соответствующей терапии. При этом не будут ощущаться трудности в достижении эрекции или оргазма. А если мужчина имеет патологии сосудов, то это сразу будет заметно в постели.
Обращаться к врачу не стыдно
Зачастую представители сильного пола избегают посещения врача при возникновении каких-либо заболеваний. Но самостоятельное лечение может привести к непредсказуемым последствиям. Только опытный профессионал выявит причину и назначит адекватное лечение.
Если речь идет о психологических факторах, стоит обратиться к соответствующему мужскому специалисту. Возможно, стойкая эрекция не возникает из-за страхов осечки или невозможности совершения длительного полового акта. При этом рекомендуется использовать различные техники для отсрочки семяизвержения. Также важно откровенно говорить с партнершей и не бояться осуждения или насмешек над собственными трудностями. Взаимопонимание крайне важно, и, если его в отношениях нет, беседа с семейным психологом точно не повредит.
Вне зависимости от имеющихся проблем, будет проводиться комплексное лечение. Выявление хронических заболеваний потребует немедленной терапии, а временные факторы, влияющие на потенцию, можно устранить самостоятельно. Если парень ведет сидячий образ жизни, придется разнообразить его физическими нагрузками.
Медикаментозные средства лечения импотенции
Лечение постоянных неудач в постели возможно с использованием лекарственных средств. Такая терапия позволяет вернуть полноценную эрекцию и увеличить длительность полового акта в несколько раз.
Многие мужчины считают аптечные препараты слишком «химическими» и избегают их применения. В таком случае подойдут лекарства на растительной основе. Примером можно привести «Вимакс Форте». Для его изготовления используются только природные составляющие:
- корень женьшеня;
- кайенский перец;
- боярышник;
- экстракт соломы из овса и другие компоненты.
Данный препарат подходит для пациентов, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, страдающих от гипертонии. Эти проблемы являются первыми в списке противопоказаний к приему классических таблеток для усиления эрекции. Проведенные исследования показывают, что прием натуральных препаратов курсом не менее нескольких месяцев дает потрясающие результаты.
Всем известным средством для потенции стала Виагра. На протяжении многих лет мужчины принимают данное лекарство, чтобы поддерживать эрекцию в нужном состоянии. В основе таблеток – силденафил. Этот компонент приводит к улучшению кровообращения в органах малого таза и пролонгированию секса. Эрекция будет достигнута при наличии сексуального возбуждения. Лекарственное средство будет работать на протяжении 5-6 часов, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. За это время можно провести несколько интимных контактов и удовлетворить партнершу.
Альтернативой могут стать лекарства на основе варденафила или тадалафила. Они помогут снизить чувствительность головки пениса, что приведет к увеличению длительности интимной близости. Также наладится кровообращение в половых органах. А эмоции во время оргазма будут намного ярче.
Налаживание рациона и режима дня
Если мужчина начинает терапию с помощью специально подобранных препаратов, не стоит пренебрегать собственным питанием. Из продуктов растительного происхождения можно получить достаточное количество полезных веществ, которые также окажут положительное влияние на потенцию. Если в ежедневном рационе будут присутствовать следующие продукты, то комплексное лечение непременно покажет отличный результат:
- орехи;
- зелень;
- морепродукты;
- мед;
фрукты и овощи.
Сладкое дополнение питания фруктами и фруктовыми салатами из авокадо, бананов, винограда (или изюма) и других поможет наполнить организм витаминами. Это является лучшим решением для избегания авитаминоза и других неприятностей, которые могут застигнуть врасплох. Но здесь важна умеренность – во фруктах высокое содержание сахара, что негативно влияет на либидо. Также в банане содержится много калорий, поэтому после чрезмерного употребления данного фрукта скорее возникнет тяжесть, чем сексуальное влечение.
Также важно употреблять мясо хотя бы несколько раз в неделю. В нем содержится достаточное количество протеина, который положительно воздействует на множество систем организма.
Часто из-за собственных переживаний возможно нарушение сна. Недосыпание и невозможность вовремя заснуть становится еще одной популярной причиной снижения потенции. Парень (даже до 30 лет), который не высыпается, будет чувствовать постоянную усталость и раздражение. Это приводит к нежеланию вступать в половую связь. А отсутствие регулярного секса, как известно – первый шаг на пути к импотенции.
Важно соблюдать постоянный график, в который включены регулярные приемы пищи и отход ко сну в одно и тоже время. Если заснуть сложно, можно использовать легкие успокоительные или настои на травах. Самое простое решение – чай с мятой. Мята или мелисса легко успокоят нервную систему и позволят расслабиться. Кроме того, подобные травяные настои оказывают положительное влияние на эрекцию.
Афродизиаки для потенции
Раньше афродизиаки считались чем-то магическим и невероятным. Сейчас их использование достаточно популярно. Они оказывают влияние на подкорковую структуру головного мозга, тем самым стимулируя сексуальное влечение. Чувствительность в эрогенных зонах заметно повышается, а кровообращение – улучшается. Афродизиаки воздействуют не только на сексуальную активность, но и приводят к повышению общего тонуса организма.
Вещества прекрасно помогают парням, которые ощущают снижение жизненных сил, постоянную усталость и стрессы. Эти проблемы очень часто становятся первопричиной ухудшения потенции у молодых людей, поэтому использование афродизиаков поможет наладить столь важный аспект личной жизни.
Наиболее популярными веществами считаются:
- Эфирные масла – их можно использовать для массажа, они содержатся в кремах, парфюмерной воде. Подходят для добавления в ванную.
- Травяные сборы для употребления в виде настоев.
- Специи – улучшают вкусовые качества блюд и приводят к повышению остроты ощущений.
Если вы хотите разнообразить свой рацион полезными приправами, убедитесь в том, что на них нет аллергии. Лучшим выбором станет добавление кардамона, корицы, шафрана и гвоздики, а также бобов какао. Они помогают усилить кровообращение, а ваниль, используемая для выпечки, способствует повышению чувствительности.
Вы можете подобрать афродизиак в виде ароматических свечей, выбирая наиболее притягательный для мужчины запах. Он поможет расслабиться и настроиться на нужный лад. А для полноты картины стоит включить расслабляющие мелодии, которые будут наполнять комнату.