Новые отношения всегда начинаются с наличия большого сексуального желания друг к другу. Но со временем страсть стихает, и многие сталкиваются с проблемой – нет интереса к сексу. В этом случае не нужно спешить в аптеку и покупать массу препаратов для потенции. Необходимо разобраться, почему пропал интерес к сексу, и только после этого делать обоснованные выводы и искать решение.
Что такое либидо и какая его норма?
Либидо – это сексуальное влечение, которое испытывают и мужчины, и женщины. Сложно определить норму, которая будет подходящей для каждого человека, это понятие достаточно индивидуально. Есть условные типы половой конституции:
- Низкая. Потребность в сексе – раз в месяц или реже, при этом человек чувствует себя комфортно.
- Средняя. Необходимое количество половых актов – несколько в неделю.
- Высокая. Регулярная потребность в интимной близости, ежедневно или несколько раз в день.
Нормой является внутренняя потребность, при этом внутреннее состояние остается комфортным и стабильным. Снижение либидо – это резкая потеря интереса к партнеру, которая может быть связана с определенными факторами.
Основные причины снижения интереса к сексу
Ответ на вопрос «почему пропало сексуальное влечение?» может скрываться в психологических проблемах или других стрессовых ситуациях. Если один из партнеров живет активной жизнью, полной переживаний, «гонок» за повышением на работе, постоянными перегрузками, со временем это приводит к хронической усталости. За ней следует эмоциональное выгорание, которое приводит к полному отсутствию желания жить, а не только вступать в интимную связь.
Почему совсем не хочется секса? Еще одна причина может скрываться во внутреннем недовольстве собой и внешним видом. Возрастные изменения могут оказать заметное влияние на фигуру, лицо. Если мужчина или женщина перестают нравится себе в зеркале, им требуется эмоциональная поддержка партнера. Если такой поддержки нет, а зачастую появляется критика, человек полностью замыкается в себе. В этом случае об интимной близости не может быть и речи.
Почему пропадает влечение у мужчин?
Причины снижения либидо у мужчин могут быть связаны с гормональными сбоями, когда уменьшается выработка тестостерона. Не менее популярным фактором является наличие хронических заболеваний, а также прием определенных препаратов. Сниженное либидо часто возникает при приеме антидепрессантов, наличии вредных привычек.
Мужчины замечают отсутствие эрекции или другие нарушения потенции из-за изменения внутреннего состояния – гнев, тревога или постоянное нахождение в стрессе. Также на либидо влияет «страх неудачи» во время полового акта.
Почему пропадает желание у женщин?
Причины снижения либидо у женщины также связывают с возрастными перестройками организма. После 30-ти лет снижается уровень эстрогенов, после чего заметно уменьшение выработки смазки. При этом половой акт приносит намного меньше удовольствия, после чего женщина может полностью от него отказаться.
Причины снижения либидо могут скрываться в болезнях – заболевания, передающиеся половым путем, проблемы с сердцем или неврологические проблемы. Но если видимых признаков нарушения здоровья нет, а либидо не восстанавливается, рекомендуется обратиться к специалисту.
Когда стоит обратиться к врачу?
Если изменения в половой сфере наступают резко, а для повышения либидо испробованы различные методы, которые не дают результата, стоит обратиться к врачу. Ключевыми «сигналами» являются следующие:
- постоянная апатия и упадок сил, сопровождаемый полным отсутствием сексуального влечения;
- нарушение здоровья – изменение веса, перепады настроения;
- физический дискомфорт во время полового акта – боль или жжение, отсутствие естественной смазки.
Первый специалист, который может ответить на вопрос «почему упало либидо?», - это эндокринолог. Он назначит анализы на половые гормоны, после чего пациент узнает, правильно ли вырабатывается каждый из них.
Если гормональный фон в порядке, стоит обратиться к сексологу. Возможно, проблема кроется в психологических блоках – тревожности, хронической усталости или депрессии.
Как вернуть интерес к сексу?
Если вы хотите узнать, что делать, если пропал интерес к сексу, начните с простых вещей. В первую очередь, обратитесь к своему партнёру. Стоит поговорить об отношениях и сделать все возможное для их улучшения. Возможно, одному из пары надоела рутина, хочется вернуть былые эмоции и ощущения. В этом случае стоит начать со свиданий, общего хобби.
Как повысить либидо? Можно и нужно заняться собственным здоровьем, вернуть физическую форму и снизить потребление алкоголя/табака. Когда тело придет в нужную форму, либидо может появиться без дополнительных препаратов.
Помогают ли препараты для потенции?
Сейчас на фармацевтическом рынке есть множество препаратов для потенции, и они действительно помогают. Но они не являются афродизиаками и не влияют на сексуальное желание. Если мужчина испытывает проблемы с потенцией и принимает таблетку, которая поможет восстановить эрекцию, то для ее действия требуется природное половое влечение.
Проблема возрастного сужения сосудов, которая блокирует приток крови, будет решена. Работа ферментов нейтрализуется, и наступает необходимая эрекция. Препараты для женщин также эффективны, когда не вырабатывается достаточное количество смазки для нормального полового акта. Но и такие лекарства не влияют на либидо. Любой препарат нужен для вступления в половую связь, но не для повышения желания, которое должно появляться естественным образом.
Выводы
Повысить сексуальное влечение можно с помощью комплексного подхода. Для начала партнерам необходимо сдать анализы и разобраться в том, правильно ли работает организм. Возможно, именно сейчас есть дефицит каких-либо витаминов, которые угнетают половую систему.
Вторым шагом станет изучение перечня лекарств, которые принимаются в данный момент. Некоторые из них могут воздействовать на либидо, и отказ от приема приведет к естественному повышению влечения к партнеру.
Финальный этап – это снижение психоэмоциональной нагрузки. Когда вернется здоровый сон, человек сможет избавиться от лишнего стресса и начнет жить полноценной жизнью, будет намного легче работать над отношениями. Поговорив с партнером без упреков и эмоций, можно легко выяснить основные причины «холода» и вернуть радость от интимной близости.